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Aminosäuren und Peptide
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Aminosäuren und Peptide |
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Allgemeines über Aminosäuren
Aminosäuren sind als Bausteine von
Proteinen (Eiweiße) lebensnotwendig und an dem
Muskelaufbau und -erhalt maßgeblich beteiligt.
Derzeit sind 22 sogenannte proteinogene Aminosäuren des menschlichen Körpers
bekannt, wovon jede einzelne spezielle Körperfunktionen erfüllt. 8 Aminosäuren
sind für Erwachsene lebensnotwendig (essential amino acids -
EAA) und müssen mit der Nahrung zugeführt werden, während die Übrigen
vom menschlichen Körper grundsätzlich selbst synthetisiert werden können.
Aminosäuren in Supplements
Gegenüber Proteinen aus Konzentraten und der normalen Nahrung sind die
Aminosäuren in Supplements bereits vollständig
aufgespalten. Sie dringen schneller und massiver in den Blutpool ein und
ermöglichen eine gezieltere und effektivere Verwendung. Generell können sie
dabei auf unterschiedliche Art wirken:
Sofern einzelne Aminosäuren isoliert in
den Blutpool gelangen und dominant im Blutpool auftreten (also ein gewisses
Übergewicht erreichen), entfalten sie ihre ganz spezielle Wirkung, ohne
behindert zu werden. Für diesen Zweck sollten die einzelnen Aminosäuren
möglichst auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Wenn hingegen viele unterschiedliche Aminosäuren in
ausgewogener Zusammensetzung gleichzeitig in den Blutpool
gelangen, dienen sie verstärkt als Baumaterial von Körperproteinen wie der
Muskulatur, Haut, Haaren, Nägeln usw. In diesem Fall behindern
sie sich wie bei ganzen Proteinen gegenseitig in der Entfaltung ihrer ganz
speziellen Wirkungen, wobei auch hier häufig einzelne Aminosäuren dominieren,
wobei Leucin besonders dominant ist – EAA.
Sportler profitieren von dem gezielten Einsatz der
Aminosäuren in einer Form, wie es mit ganzen Proteinen alleine nicht möglich
wäre. Beispielsweise lassen sich gezielt Ermüdungsresistenz und
Muskelproteinsynthese (BCAA), Regeneration
(Glutamin), die Ausschüttung von
Wachstumshormonen (Arginin und Glutamin),
Gefäßdurchblutung und Muskelpump (Arginin),
Fettverbrennung (Carnitin), Schlaf und
Erholung (GABA und Tryptophan) und vieles mehr modulieren.
Der Peak Supplements Shop bietet eine Vielzahl an
Aminosäuren. Die einzelnen Funktionen sowie die Anwendungsempfehlungen entnehmen
Sie bitte den nachfolgend aufgeführten Aminosäurekategorien für EAA, BCAA,
Glutamin, Arginin und Einzelaminos und den Produktbeschreibungen.
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